BOOTCAMP
Mujer
Plena
7
NOV
10:00 am
a
12:00 pm
CUANTICO METEPEC
Un encuentro creado para mujeres de +40 que desean comprender su cuerpo, recuperar su energía y vivir esta transición con salud, seguridad y plenitud.
Aprendizajes del Bootcamp.
TU CUERPO Y TUS HORMONAS:
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Qué está pasando en la premenopausia y menopausia.
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Por qué aparecen síntomas como insomnio, dolor de cabeza, cambios de humor
y aumento de peso. -
Cómo recuperar tu equilibrio hormonal.
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Activación física para liberar dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas.
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Ejercicio funcional diseñado para esta etapa.
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Cómo ganar masa muscular, perder grasa y mantener tu movilidad.
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Qué alimentos apoyan tus hormonas y tu energía.
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Cómo ser más selectiva en tu alimentación.
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Estrategias prácticas y fáciles de aplicar en tu día a día.
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Por qué la suplementación es clave en está etapa.
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Qué nutrientes no pueden faltar.
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Cómo potenciar tu salud, tu energía y longevidad.
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Mejor calidad de sueño.
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Más energía y claridad mental.
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Una vida íntima plena y satisfactoría.
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Menos inflamación y mejor composición corporal.
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Herramientas para sentirte en control y disfrutar esta nueva etapa.
BIENESTAR INTEGRAL:
SUPLEMENTACIÓN ESTRATÉGICA:
NUTRICIÓN INTELIGENTE:
MOVIMIENTO QUE TRANSFORMA:
VIVIRÁS UNA EXPERIENCIA ÚNICA
Conocimiento que te da poder | Herramientas qué transforman | Una comunidad que te inspira
Desayuno Nutritivo
Delicioso y diseñado para tu bienestar.
Activación Física
Activa tus hormonas de la felicidad y te llenará de energía.
Pláticas con expertos.
Información clara, práctica y actualizada.
Conexión
Un espacio para compartir, aprender y sentirte acompañada por otras mujeres como tú.